我试了间歇性禁食16:8法，每天中午12点到晚上8点进食。早餐跳过，吃300g燕麦加水果，晚餐控制热量在600kcal。配合每周4次快走，每公里8分钟。两个月后体重从78kg降到73kg，腰围小7cm，血脂指标改善。注意不要暴饮暴食，禁食期间可喝黑咖啡或茶。如果有低血糖或孕期就别尝试，最好先体检。

广州天河珠江新城我姐姐前年买了套75平米小户型，单价6.9万，总价517万，首付155万。靠近地铁3号线，步行到K11商场。装修时选了智能马桶和嵌入式洗衣机，群里推荐的品牌用下来还行。建议注意查查周边学校学位，升值空间一般但租客多。住了一年多，晚上能看到珠江夜景，挺有氛围。