我试了中医艾灸改善睡眠，每天睡前艾灸关元穴和三阴交各15分钟，用艾条悬灸距离皮肤3cm。配合睡前喝150ml枸杞红枣茶（枸杞5g、红枣3颗）。一个月后入睡时间从原来1小时缩短到15分钟，深睡时长增加到2.5小时，精神明显好转。注意别在饭后立即艾灸，孕妇和皮肤敏感者禁用，温度控制在不会烫伤的程度。

广州天河区正佳广场的“猫爪咖啡”下午茶，招牌猫咪拿铁48元，配提拉米苏32元。店内有几只猫咪走来走去，氛围温馨治愈。我点了份轻食拼盘58元，边喝咖啡边撸猫一小时。价格亲民，环境干净，适合一个人发呆。总消费138元，感觉整个人放松了，强烈安利给爱猫的姐妹。