我养成每天喝2500ml水的习惯，分6次喝，每次400ml，早上起床先喝300ml。坚持一个月后皮肤光泽度提升，尿路感染次数减少，体重稳住没反弹。注意事项是别一次性猛灌，肾功能不好的人控制在2000ml，加点柠檬片调味但别超10ml。

纳斯达克周线收涨，我重点配置了亚马逊相关基金，最新云业务增速35%。腾讯港股财报后我小幅加仓，整体收益19.8%。觉得全球科技周期向上，操作上用部分仓位做T+0波段。货币基金留底，收益率2.6%，随时抄底调整。风险控制在总仓位七成以内。